Guider på husmusen.se

Knipkulor

Knipkulor är ett träningsredskap för kvinnor i alla åldrar för att träna upp slidmuskulaturen efter t ex barnafödsel samt förebygga/lindra inkontinens och framfall.

Kulorna sitter ihop två och två samt har tyngder inuti som rör sig hela tiden vilket gör att all slidmuskulatur runt om tränas och inskärningarna i kulorna stimulerar musklerna att arbeta lite extra.

Muskulaturen aktiveras vid användandet och arbetar självständigt med att “knipa” och hålla kulorna på plats.

Både kulorna och snöret är inkapslade i silikon - ett allergisäkert material - vilket gör kulorna lätta att rengöra samt garanterar att inga bakterier tar sig in i kulorna.
Kulorna rengörs med Invite Hygiene och sköljs av i ljummet vatten för att sedan självtorka och förvaras i sin förpackning .

Användning av knipkulor:
I början bör man använda kulorna dagligen i två veckor för att träna upp och vänja muskulaturen.

Första dagen har man i liggande läge kulorna inne ca 5-10 minuter för att sedan successivt öka på tiden. Efter ett par veckor kan man ha dem inne i 30 minuter ända upp till 4 timmar. Då slidmuskulaturen är väldigt individuellt utvecklad kan tidsperioden variera med 2-10 dagar tills förbättring sker - ge inte upp om det tar längre tid - därefter trappar man ner till en gång per vecka för att slutligen när muskulaturen är vältränad använda dem en gång var 4:e - 8:e vecka.

Samtidigt som man minskar på användandet ökar man på tiden. Slutligen har man dem hela dagen, dvs 8-9 timmar/gång och dag. Tänk på att det vid införandet kan krävas glidmedel, ta då en liten klick på kulorna eller i slidmynningen.

Tänk även på att detta är muskler som ofta är otränade, träningsvärk är mycket vanligt förekommande och absolut inget farligt. Låt musklerna vila mellan användningarna och/eller vid träningsvärk.

Märkbar förändring sker - helt beroende på ursprungsläget - efter mellan 2 veckor upp till 4 månaders användning.

En stark och vältränad slidmuskulatur hjälper dig som kvinna att stå emot de problem som är vanligt förekommande och som extra bonus bidrar det också till att öka njutningen vid sexuell samvaro.

Lycka till och ge inte upp!