Klimakteriet

Klimakteriet, också kallat övergångsåldern, inträffar oftast i 45–55-årsåldern och börjar många gånger med att mensen förändras. De flesta kvinnor får också någon form av klimakteriebesvär. Man kan till exempel känna sig onormalt varm, få svettningar, sömnsvårigheter eller sköra och torra slemhinnor i underlivet. Sök vård vid svåra klimakteriebesvär och om du mår psykiskt dåligt.

Klimakteriet skulle kunna liknas vid en omvänd pubertet. Under klimakteriet producerar kroppen allt mindre mängder av det kvinnliga könshormonet östrogen, och några år efter den sista menstruationen är östrogennivån i kroppen lika låg som före puberteten. Det är just den minskade mängden östrogen som gör att man får övergångsbesvär.

Under klimakteriet kan menstruationerna bli mer långdragna eller rikliga, komma oregelbundet eller med längre mellanrum än tidigare. När menstruationen har upphört och östrogenproduktionen minskat blir slemhinnorna i både vagina och urinrör tunnare, skörare, torrare och mindre elastiska. Slemhinnans minskade tjocklek lämnar nervändarna närmare ytan och gör vagina mer ömtålig vid t ex samlag. Östrogenbristen påverkar också underlivets pH-värde och en ändrad bakterieflora leder till en ökad känslighet för infektioner. Man kan behöva kissa oftare än normalt och ha svårt att hålla tätt.

Nästan hälften av alla kvinnor drabbas av besvär med torra slemhinnor i underlivet – under och efter klimakteriet. Klåda, sveda och urinvägsinfektioner sätter hinder i vägen för lusten och glädjen - i livet i allmänhet och samlivet i synnerhet.
För att lindra besvären kan du klä dig svalt, gärna lager på lager i kläder av naturmaterial, så kan du lätt anpassa klädseln efter hur varm du känner dig.
Rör på dig – motion och avslappning har visat sig motverka värmevallningar.
Ät mat som naturligt innehåller östrogen, till exempel sojaprodukter, kött, alfalfagroddar och växter med gröna blad.

Sluta röka eftersom rökning bidrar till nedbrytning av östrogen.
Minska ned på kaffe, te, starka kryddor och alkohol, som kan öka besvären med värmevallningar.

Om huden i underlivet blir ömtålig, smörj gärna in med oparfymerad olja morgon och kväll samt vid behov, exv Eros Bodyglide, som är silikonbaserat, eller O’Mys vattenbaserade glidmedel, som är återfuktande, bakteriehämmande och ger en behaglig känsla.

För att undvika urinläckage, träna bäckenbotten genom knipövningar, använd då med fördel Smartballs, tysta knipkulor i silikon, till hjälp.
Vänd dig till din husläkarmottagning eller gynekolog
• om du får mellanblödningar eller blödning vid samlag
• om du får blödningar mer än ett år efter sista mens
• om du behöver kissa oftare, har svårt att hålla tätt eller får urinvägsinfektion
• vid besvärliga värmevallningar och/eller svettningar
• om du är torr och har klåda efter två till tre veckors behandling med östrogen i form av kräm eller slidpiller
• om du mår psykiskt dåligt.

Värmevallningar och svettningar behandlas med receptbelagda läkemedel som innehåller östrogen. Läkemedlen finns i olika former – tabletter, plåster eller gel – och behandlingen gör många kvinnor helt symtomfria. Den påverkar också slemhinnorna i underlivet så att de blir fuktigare och starkare.

«Tillbaka till guiderna